正值金秋，全國各地的馬拉松比賽正在如火如荼的進行中。秋天天氣幹燥，容易上火。大量運動之後會出很多汗，所以在賽前和賽中都要及時補充水分。秋天陽光還是很強烈，在跑步時除了輕便的裝備外，還可以準備帽子、墨鏡、防曬霜、防曬服等減少陽光造成的傷害。

馬拉松運動員的服裝一定選擇輕便透氣，不沾身的速幹面料定制T恤。因為速幹面料的成分是聚酯纖維，聚酯纖維不僅面料柔軟光滑，而且透氣快幹，穿着非常舒适。聚酯纖維面料還有其他面料不具備的防曬、防輻射功能，既可消除多達86%的太陽輻射，又能抵擋多達95% 紫外線，是運動參賽的首選面料。

馬拉松分為全馬拉松和半馬拉松，全馬拉松的路程是42公裡，半馬拉松的路程是21公裡。馬拉松一般都在公路上舉行，每年的馬拉松比賽都有很多愛好者參加。因為馬拉松比賽都

室外舉行，不确定因素很多，所以馬拉松一直都是世界最好成績，沒有世界記錄。

  很多馬拉松愛好者都是為了挑戰極限而參賽的，而挑戰極限的運動員都是在專業團隊的指導下進行訓練調整，最終完成比賽。對于普通馬拉松愛好者而言，在團隊的專業意見下進行訓練、調整，最終完成挑戰。然而對于普通跑馬愛好者而言，很容易在參賽過程中造成呼吸不暢、大量出汗、心率增速等不适症狀，因此跑友一定要在比賽中時刻關注自身身體狀況，及時作出調整，量力而行，畢竟健康才是最基本的原則。

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